Les EFT : que faut-il savoir ?
Les émotions agissent à plusieurs niveaux de la vie quotidienne de l’homme même si ce dernier n’est conscient de cela. Leurs effets sur l’homme sont parfois de nature négative et ont des répercussions dans des domaines précis de ce dernier. Ainsi, il est nécessaire d’avoir une bonne gestion émotionnelle pour éviter ses différentes répercussions d’où les EFT.
Que veulent dire les EFT ?
Les EFT sont un ensemble de techniques permettant à l’homme de se libérer à des moments donnés de ses émotions. Si vous désirez assouvir votre curiosité, cliquez ici maintenant.
En effet, les EFT sont destinées à alléger les souffrances émotionnelles ainsi que psychologiques d’un individu quelconque qui présente des problèmes de trouble émotionnel ou d’instabilité émotionnelle.
C’est un ensemble de techniques très efficace et très rapide. Leur apprentissage est tout de même très facile. Elles offrent dans la plupart les résultats escomptés par celui ou celle qui les pratique et parfois même encore plus.
Pourquoi faire recours aux EFT et comment les appliquer ?
Les Techniques de Libération émotionnelle sont spécifiques à chaque type d’émotion. Souvent elles sont utilisées pour se libérer des émotions considérées comme étant des émotions de type négatif. Parmi celles-ci, nous pouvons y retrouver la tristesse, la mélancolie, la peur, le stress, le doute et plein d’autres émotions que vous rencontrez au quotidien.
Pour appliquer les EFT, vous devez tout d’abord commencer à identifier l’émotion dont vous voulez vous libérer, ensuite vous devez formuler une phrase dont les mots expriment votre problème et le degré auquel vous estimez ce problème.
Après cela, vous devez trouver des points sur votre corps que vous allez tapoter en répétant la phrase précédemment trouvée en ajoutant une nouvelle résolution ou une confession de votre attitude face à cette émotion précise. La répétition est souvent d’au moins trois reprises et peut aller au-delà de cela en fonction de la force de votre problème.
En bref, les EFT sont des techniques créées dans le but de débarrasser un individu quelconque des émotions que ce dernier redoute. Elles agissent sur plusieurs émotions surtout celles qui sont négatives et leur mode d’emploi diffère d’une émotion à une autre et d’une personne à une autre.